内容

場所

実施回数・時期

備考

いきいき貯筋クラブ

健康体操実施する教室です。自分にあった体操が続けられるよう、専門の指導員が指導、支援します。

各町

公民館

詳しい日程は広報や回覧板にてお知らせします。

物忘れ相談

物忘れが気になる方やその家族の相談、物忘れの予防方法や生活改善について相談に応じます。

地域

包括支援

センター

月１回

毎月第２火曜日

９：３０～１６：００

シルバークッキング教室

管理栄養士による健康食の話や、実際に調理しながら健康食について学びます。

保健福祉

センター

年２コース

１回目

①　平成２２年１０月２６日（火）

②　平成２２年１１月　２日（火）

２回目

①　平成２３年　２月　１日（火）

②　平成２３年　２月１５日（火）

持ち物

エプロン

三角巾

米１合

ふきん

健康相談

健康講座

健康についての相談にお答えします。要望があれば健康講座を開催します。

地域

包括支援

センター

随時

要望がある方は連絡ください

陸上ウォーキング

教室

韮崎市の美しい自然の中を仲間と楽しくウォーキングし、「体・頭・心」の健康を促進します。

市内各地

日程及び集合場所は広報や韮崎市健康カレンダーにてお知らせしています。

持ち物

イベント保険料

（１人３０円～

　　１００円程度）

※参加人数により

異なります。

内容

場所

実施回数・時期

備考

筋力向上教室

（保健福祉センター）

筋力低下予防の体操やトレーニングを理学療法士が支援します。（送迎あり）

保健福祉センター

週２回

水曜日・金曜日

午後１：３０～２：３０

（送迎時間を除く）

４ヶ月間

保健師が訪問し、対象となる方と一緒に目標を設定し個別の介護予防プランを立案

筋力向上教室

（老人福祉センター）

筋力低下予防の体操やトレーニングを理学療法士が支援します。（送迎あり）

老人福祉センター

（大草）

週２回

火曜日・木曜日

午後２：００～３：００

（送迎時間を除く）

４ヶ月間

道草クラブ

軽い運動、脳の活性化のための趣味活動やレクリエーションなどを行います。

（送迎あり）

愛の家

グループ

ホーム

（竜岡）

週１回

火曜日

午後２：００～３：３０

（送迎時間を除く）

６ヶ月間

健口アップ訪問

歯科衛生士が訪問し、口の中の健康を一緒に考え、お手入れの方法を指導します。

訪問

月２回

３ヶ月間

訪問指導

訪問看護師が訪問し、外出するのが難しい方には筋力向上のトレーニングを行い、閉じこもりがちな　方には社会参加の支援を行います。

訪問

月１～２回

３ヶ月間

栄養改善訪問

管理栄養士が訪問します。普段の食生活の見直しやバランスの取れた食生活の改善に向け、食事内容の工夫や調理方法を指導します。

訪問

月１回

４ヶ月間