熱中症に気をつけましょう

2018年7月20日

熱中症に気をつけましょう

スポーツの最中や屋外での作業中に発症することが多いと思われていますが、実は家の中でも熱中症にかかる人が増えています。

熱中症を正しく理解し、早めの対策、予防に努めましょう。

 

熱中症予防.png

熱中症とは

高温多湿な環境下で、体内の水分や塩分バランスが崩れ、体温調節機能がうまく働かないことにより、吐き気や倦怠感などの症状が現れます。重症になると意識障害を起こすこともあります。

 

予防するには

・こまめな水分と塩分補給

 

■屋内の場合

・扇風機、エアコンなどを活用した室温調節

 

■屋外の場合

・日傘、帽子の着用

・通気性の良い衣服の着用

・炎天下での長時間の活動を避ける

 

 

県内10地点の暑さ指数実測値(環境省HP)

この指数は、人間の熱のバランスに影響の大きい気温、室温、輻射熱(ふくしゃねつ)の3つを取り入れた温度の指標です。ただし、立地条件などによっては値が若干異なることが考えられますので、熱中症予防対策の参考としてください。

 

 http://www.wbgt.env.go.jp/index.php?region=04&prefecture=49&tab=td&data_tab=dl

 

●厚生労働省リーフレット:

熱中症予防のために.pdf(740KBytes)

 

●厚生労働省HP(熱中症関連情報):

 http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/

 

●山梨県HP(熱中症関連情報):

 http://www.pref.yamanashi.jp/kenko-zsn/kenkozukuri/h2510nechusyou.html 

熱中症対策に使えるアプリ・メール配信サービス

熱中症の危険度を知らせる無料のスマートフォン用アプリや、暑さ指数を通知してくれるメールサービスがあります。

建物の中にいても熱中症になるケースもあるので、これらを上手に活用して熱中症対策をしましょう。

 

※使用にあたってはリンク先の記載内容をよくご確認ください。

スマートフォン用アプリ

・Yahoo!防災速報(Yahoo! JAPAN)
 https://emg.yahoo.co.jp/

 

・熱中症アラート(日本気象)
 http://s.n-kishou.co.jp/w/app/nettyu_app.html 

メール配信サービス

・暑さ指数(WBGT)メール配信サービス(バイザー)
http://www.wbgt.env.go.jp/kt/mail_service.html 

このページに関する
お問い合わせ
健康づくり課  健康増進担当    内線(0551-23-4310)